Consulter en thérapie brève : pour quels motifs ?
Mieux vivre, avec soi-même et avec les autres
Il n’est pas toujours simple de savoir si l’on « a besoin d’aide ». Et pourtant, il suffit parfois d’un espace d’écoute bienveillant, d’outils adaptés, et d’un accompagnement respectueux pour amorcer un vrai changement.
En tant que thérapeute spécialisée en thérapies brèves, je vous accompagne dans des périodes de questionnement, de mal-être, de surcharge émotionnelle ou de transformation de vie.
Certaines personnes arrivent avec un motif clair. D’autres viennent « parce que ça ne va pas », sans pouvoir poser de mots précis. Les deux sont valides. Ensemble, nous allons clarifier ce qui se joue pour vous et identifier ce qui peut vous aider à retrouver plus de légèreté, de stabilité, et d’équilibre.
Chaque histoire est unique, chaque motif de consultation mérite une écoute attentive et des outils adaptés.
Vous pouvez consulter pour…
Gestion émotionnelle
Quand les émotions débordent ou se traduisent par des douleurs, des troubles digestifs ou des comportements d’addiction, il est temps d’apprendre à les écouter, les comprendre et les apaiser.
États dépressifs
Suite à un deuil, un trauma, un événement marquant, ou que vous ne sachiez pas quelle peut en être la cause; vous vous sentez vide, dépassé·e ou sans énergie ? Un accompagnement peut aider à retrouver du sens et de la stabilité émotionnelle.
Stress et épuisement
Pression au travail, surcharge mentale, insomnies, burn-out, burn-out parental, qualité du sommeil… vous vous réveillez fatigué ? Il est possible de sortir de ce cycle d’épuisement et de retrouver un équilibre durable.
Troubles du comportement
Toc, compulsions alimentaires, comportements répétitifs…Vous êtes bien plus que ces automatismes. En thérapie, on peut les comprendre et s’en libérer progressivement.
Estime de soi et confiance
Peurs de s’exprimer, sentiment d’être “pas assez”, auto-sabotage… Renouer avec une image de soi plus juste est un premier pas vers une vie plus alignée.
Enfants & adolescents
Phobie scolaire, troubles de la concentration, stress, énurésie, harcèlement scolaire… J’accompagne les jeunes avec des outils adaptés à leur âge et à leur sensibilité.
Phobies
Peur incontrôlable de certaines situations, objets ou du regard des autres ? Ces réactions ont un sens, et il est possible de les transformer en sécurité intérieure.
LGBTQIA+
Questionnements sur le genre, l’orientation, ou besoin d’un espace d’écoute inclusif et respectueux ? Vous êtes le·la bienvenu·e, tel·le que vous êtes.
Troubles du neurodéveloppement
Du premier doute au diagnostic (TSA, TDAH…), je propose un accompagnement sécurisant pour mieux comprendre son fonctionnement et trouver des repères adaptés en passant par la compréhension des parcours diagnostics, la guidance parentale ou encore la psychopédagogie.
Une thérapie brève, concrète et respectueuse de votre rythme
Chaque accompagnement est personnalisé. Mon approche repose sur l’écoute, la pédagogie, des outils concrets, et un profond respect de qui vous êtes. Vous n’avez pas besoin de « tout savoir dire » ou de venir avec un diagnostic : nous partons de là où vous en êtes, simplement.
Quelle que soit votre situation, je peux vous accompagner.
Je vous invite à me contacter pour échanger.