Bibliothérapie

La bibliothérapie est une approche complémentaire qui utilise la lecture pour mieux se connaître, s’informer et trouver des clés pour traverser les difficultés émotionnelles ou psychologiques. À travers des ouvrages choisis avec soin, elle permet d’accompagner votre cheminement personnel et de nourrir votre réflexion, en lien avec le travail thérapeutique.

Vous trouverez ici une sélection de livres et de podcasts recommandés, adaptés à différents besoins et situations, pour enrichir votre démarche et vous offrir des ressources variées.

Si vous avez des suggestions de lectures ou d'écoutes qui ne figurent pas encore dans cette liste, partagez-les moi directement via le lien WhatsApp ci-dessous. Ensemble, élargissons le champs des possible !

Note: certains ouvrages, notamment ceux destinés aux enfants et adolescents, gagnent à être lus avec un adulte pour en approfondir certains points et accompagner la compréhension.

Sommaire 

  • TND - Troubles du Neurodéveloppement

  • TDAH - Trouble du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité

  • TSA - Trouble du Spectre Autistique - Asperger

  • Troubles des apprentissages - DYS

  • Haut Potentiel - Zèbre - Philo-cognitif

  • TOP - Trouble Oppositionnel avec Provocation - Enfant Tyran

  • Enfants

  • Ados

  • LGBTQIA

  • Sexo

  • Inceste et Protection de l'enfance

  • Périnatalité

  • Maladies

  • Histoires de vie

* Bonus : Podcasts

TND - Troubles du Neurodéveloppement

Les troubles du neurodéveloppement regroupent un ensemble de conditions qui impactent le développement cérébral et cognitif dès l’enfance. Comprendre ces troubles, leurs manifestations et leurs particularités est essentiel pour mieux vous accompagner et/ou vous comprendre. Cette sélection d’ouvrages vous offre des clés pour décrypter ces réalités complexes, avec bienveillance et clarté.

Podcasts 

TDAH - Trouble du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité

Le TDAH peut être source de défis importants au quotidien, aussi bien pour l’enfant que pour l’adulte. Ces livres explorent les mécanismes du trouble, les stratégies d’adaptation, ainsi que les ressources pour mieux vivre avec cette différence souvent mal comprise.

Podcasts 

TSA - Trouble du Spectre Autistique - Asperger

Le TSA, souvent méconnu ou stigmatisé, touche chaque personne de manière unique. Que vous soyez concerné·e directement ou un proche, cette sélection vous aide à mieux saisir les nuances du spectre autistique, en valorisant les forces et en proposant des pistes d’accompagnement respectueuses.

Podcasts 

Troubles des apprentissages - DYS

Dyslexie, dyscalculie, dysgraphie… ces troubles spécifiques de l’apprentissage peuvent compliquer le parcours scolaire et la confiance en soi. Les ouvrages présentés ici proposent des outils concrets, des témoignages et des éclairages pour accompagner enfants, parents et professionnels.

Podcasts 

Haut Potentiel - Zèbre - Philo-cognitif

Être « zèbre » ou à haut potentiel intellectuel ne va pas sans défis émotionnels et sociaux. Cette collection de livres aborde les spécificités de ces profils singuliers, et offre des pistes pour mieux se comprendre, s’accepter et s’épanouir.

Podcasts 

TOP - Trouble Oppositionnel avec Provocation - Enfant Tyran

Le TOP peut entraîner des tensions fortes dans la famille et à l’école. Ces ouvrages apportent un regard approfondi sur ce trouble du comportement, avec des conseils pratiques et une approche respectueuse des besoins de l’enfant et des adultes qui l’entourent.

Podcasts 

Enfants

Les enfants traversent différentes étapes et défis qui peuvent nécessiter un accompagnement spécifique. Cette rubrique rassemble des livres pour mieux comprendre leur monde intérieur, leurs émotions, leurs comportements, et les aider à grandir sereinement.

Podcasts 

Ados

L’adolescence est une période de transformations intenses, souvent accompagnée de questionnements et de turbulences. Les ouvrages proposés ici offrent des repères pour accompagner les ados dans cette phase clé, avec empathie et soutien.

Podcasts 

LGBTQIA+

Les questions d’orientation sexuelle et d’identité de genre peuvent susciter des interrogations profondes. Cette sélection valorise la diversité et la richesse des expériences, et propose des ressources pour s’affirmer, se comprendre et être accueilli·e sans jugement.

Podcasts 

Sexo

La sexualité est une dimension essentielle du bien-être, mais qui peut aussi générer des difficultés ou des tabous. Ces livres abordent la sexualité avec sensibilité et respect, offrant des clés pour mieux la vivre et la comprendre.

Podcasts 

Inceste et Protection de l'enfance

Aborder les traumatismes liés à l’inceste et à la maltraitance est un pas courageux vers la reconstruction. Cette rubrique propose des ouvrages éclairants, porteurs d’espoir et d’accompagnement pour les victimes et leur entourage.

Podcasts 

Périnatalité

La période périnatale est riche en émotions et en transformations, avec parfois des moments de fragilité. Ces livres soutiennent les futurs et jeunes parents dans ce parcours intense, en proposant des ressources pour mieux vivre cette étape.

Podcasts 

Pro & Burn Out

Podcasts 

Maladies

Vivre avec une maladie chronique ou invalidante peut bouleverser le quotidien et l’identité. Cette sélection offre des lectures pour mieux comprendre les impacts psychologiques, trouver du soutien et cultiver la résilience.

Podcasts 

Histoires de vie

Les témoignages et récits personnels ouvrent des fenêtres sur des expériences uniques, souvent inspirantes. Ces ouvrages invitent à la réflexion, à l’empathie, et permettent de se sentir moins seul·e face à ses propres défis.

Podcasts 

Podcasts recommandés

Les podcasts sont une manière vivante et accessible de s’immerger dans des thématiques qui vous touchent, à votre rythme et où que vous soyez. Ils offrent des témoignages, des échanges avec des expert·e·s, des conseils pratiques et des réflexions éclairantes pour enrichir votre cheminement personnel.

Cette sélection de podcasts a été choisie pour accompagner vos questionnements, vous inspirer et vous soutenir dans votre démarche de mieux-être. Je vous conseille de les écouter, les réécouter, et à les partager autour de vous.

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